Bizi Takip Edin

Lifestyle

En etkili antiviral bitki çayları nelerdir?

Yayınlandı

tarihinde

En etkili antiviral bitki çayları hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Tüm dünyada korku ve paniğe yol açan koronavirüsle mücadele için alınan önlemler her geçen gün arttırılıyor. Bu mücadelede bağışıklık sistemimizi güçlendirmek büyük önem taşımakta. Özellikle de virüslere karşılı etkili antiviral bitki çayları, koronavirüsle mücadelede iyi bir yöntem olabilir. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, en etkili antiviral bitki çayları hakkında faydalı bilgiler paylaşacağız. 

Ada Çayı

Listemizin ilk sırasında, ada çayı var. Medikal bitkiler arasında ada çayının özel bir önemi var. Ada çayı bitkisi ve ada çayı çeşitleri, tarih boyunca pek çok hastalığın tedavisinde kullanılmış. Ada çayı yetiştiriciliği, tarih boyunca hemen her toplumda ilgi görmüş. Bileşimindeki A, B6, C ve K vitaminleri ile niasin, pridoksin, tiamin gibi maddeler sayesinde ada çayı, virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendirici etkilere sahip. Ada çayı çiçeği, ada çayı yaprağı ve tıbbi ada çayı bu nedenle, tarih boyunca pek çok incelemeye de konu olmuş. Antiviral özelliğinin yanı sıra ada çayının özellikleri arasında strese iyi gelme, tansiyonu ve ateşi düşürme, terlemeyi azaltma gibi özellikler de mevcut. 

Rezene Çayı

En etkili antiviral bitki çayları listemizin ikinci sırasında, rezene çayı var. Güçlü bir antiviral bitki olan rezene, B kompleks ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin. Rezenenin etkisini arttırmak için içine bir miktar kimyon katabilirsiniz. Kimyonlu rezene çayı viral enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini daha fazla güçlendirmekte. Rezene çayının faydaları arasında kasları yumuşatma, spazmlara iyi gelme, mide gazı ve şişkinliği azaltma gibi özellikler de mevcut. Rezene çayı kullananlar ayrıca, uykusuzluk sorununu daha az yaşamakta. Özellikle de mevsim geçişlerinde uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız rezene çayı, rezene tohumu çayı veya rezene anason çayı iyi gelebilir. Dahası, emziren annelere rezene çayı önerildiği de bilinmekte. Bununla birlikte, uyumayan bebeklere rezene çayı içirmekten kaçınmalısınız. Rezene çayındaki etken maddelerin bebekler üzerinde nasıl bir etki yaratacağını öngörmek güçtür.

Biberiye Çayı

Listemizin üçüncü sırasında, biberiye çayı var. Bileşiminde yüksek miktarda C, D, E ve K vitaminleri ile demir, kalsiyum ve fosfor gibi faydalı mineraller barındıran biberiye, bağışıklık sistemi için çok faydalı bir bitki. Biberiyenin faydaları arasında vücuttaki iltihapları iyileştirme ve hazımsızlığa iyi gelme gibi etkiler mevcut. Taze biberiye çayı kilo verme ve formda kalmaya da yardımcı oluyor. Koronavirüsle mücadele için vücut direncinizi arttırmak amacıyla biberiyeyi ister çay olarak tüketebilir, isterseniz örneğin domates sosu içinde yemeklerde kullanabilirsiniz. Biberiye suyunun faydaları da en az biberiyenin faydaları kadar etkili. Biberiyenin tadını acı buluyorsanız, kayısılı biberiyeli form çayları iyi bir seçim olabilir.

Nane Çayı

En etkili antiviral bitki çayları listemizin dördüncü sırasında, nane çayı var. Ülkemizde çok sevilen ve birçok yemek ve salatada kullanılan nanede bol miktarda A ve C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, folik asit, lif ve protein var. Koronavirüsle mücadele için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek amacıyla naneyi ister kuru nane çayı, isterseniz taze nane çayı yani yeşil nane çayı şeklinde tüketebilirsiniz. Fakat, diğer bitki çaylarında olduğu gibi nane çayını da kaynatarak değil, demleyerek yapmanız gerektiğini hatırlatalım. Tıbbi nane çayı etkili bir antiviral bitki çayı olduğu gibi, etkisini arttırmak için kekikten de yararlanabilirsiniz. Nane kekik çayı ile bağışıklık ve sindirim sistemlerinizi daha etkin bir şekilde güçlendirebilirsiniz. Bu konuda ayrıca, nane limon çayı da iyi bir seçim olabilir. 

Kuşburnu Çayı

Listemizin beşinci sırasında, kuşburnu çayı var. Eski başbakanlardan Tansu Çiller ile birlikte anılan kuşburnu çayı, güçlü bir C vitamini deposudur. İster kuru kuşburnu çayı, isterseniz taze kuşburnu çayı tüketerek koronavirüse karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Sallama kuşburnu çayı da yine, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, soğuk algınlığı ve grip için faydalı oluyor. İçi tüylü ve bol miktarda tohuma sahip olan kuşburnundan yapılan organik kuşburnu bitki çayı, mevsim geçişlerinde vücut direncini yükseltmek için çok faydalı. Kuşburnu çayı ayrıca, ses tellerindeki iltihaplara iyi geliyor, kas ağrıları ve yorgunluğu azaltıyor, hormonların düzgün şekilde çalışmasına katkı sağlıyor ve kanı temizliyor. Kuşburnunu isterseniz soğuk kuşburnu çayı şeklinde de tüketebilirsiniz. Ya da içine bir miktar tarçın ekleyerek tarçınlı kuşburnu çayı şeklinde de tüketebilirsiniz. Bu sayede etkisini daha da arttırabilirsiniz.

Ekinezya Çayı

En etkili antiviral bitki çayları listemizin altıncı sırasında, ekinezya çayı var. Soğuk algınlığı ve grip vakıalarının arttığı dönemlerde sıkça tüketilen ekinezya çayı demir, bakır, kalsiyum, sodyum, yağ asitleri ile A, B2, C ve E vitamini bakımından oldukça zengin bir bileşime sahip. Ekinezya çayının faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra halsizliğe iyi gelme, eklem ağrılarını azaltma ve kanserden koruma gibi etkiler mevcut. Ekinezya çayı zayıflama amacıyla da bahar ve yaz aylarında tercih edilmekte. Bununla birlikte, ekinezya çayının bazı alerjik etkilere yol açabileceğini belirtmek isteriz. Vücudunuzda alerjik reaksiyonlara yatkınlık varsa, ekinezya çayının yararları konusunda aceleci davranmamanızı tavsiye ederiz. Bu konuda en doğru yönlendirmeyi hekiminiz yapabilir.

Melisa Çayı

Listemizin yedinci sırasında, melisa çayı var. Halk arasında oğul otu, limon nanesi veya limon otu gibi isimlerle de anılan melisa bitkisi, oldukça rahatlatıcı bir bitkidir. Çok güzel bir kokusu olan melisa otu, diğer bitki çaylarında olduğu gibi, kanatılarak tüketildiğinde tüm etkisini yitirmekte. Koronavirüsle mücadele için melisa çayı tüketmek istiyorsanız, yatmadan 1 saat önce demleyerek tüketme yolunu tercih edebilirsiniz. Hem bu sayede daha rahat bir uyku uyuyabilirsiniz. Melisa çayının faydaları arasında antiviral etkilerin yanı sıra metabolizmayı uykuya hazırlama gibi bir özellik de var. Bununla birlikte, melisa çayının tadını ekşi bulanlar içine bir miktar bal karıştırma yoluna gidebiliyor. Melisa çayının bu şekilde tüketilmesi, kan şekerinin yükselmesine ve metabolizmanın hızlanmasına yol açar. Ki bu da uykuya dalmayı zorlaştırır.

Tüm okurlarımıza sağlıklı, keyifli ve bol kazançlı günler diliyoruz…

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

Yorum Bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Beyaz Yakalım

İş İlanlarına Başvuruyorum Ama Geri Dönüş Alamıyorum: Sebebi Ne Olabilir?

Yayınlandı

tarihinde

Yazar:

İş arama sürecinde birçok adayın yaşadığı ortak bir durum vardır: Onlarca hatta yüzlerce iş ilanına başvuru yapılır ancak geri dönüş alınamaz.

Bu durum zamanla motivasyon kaybına ve “Acaba bir yerde yanlış mı yapıyorum?” sorusunun ortaya çıkmasına neden olur.

Aslında geri dönüş alamamanın birçok farklı sebebi olabilir. Gelin en yaygın nedenlere birlikte bakalım.

1. CV’niz Pozisyona Uygun Olmayabilir

Birçok aday aynı CV ile farklı pozisyonlara başvuru yapıyor.

Ancak her pozisyonun beklentileri farklıdır. İşverenler, aradıkları niteliklerle örtüşen deneyim ve becerileri CV üzerinde görmek ister.

Başvuru yapmadan önce CV’nizi ilgili pozisyona göre güncellemeniz büyük avantaj sağlayabilir.

2. Profil Bilgileriniz Eksik Olabilir

İşverenler yalnızca CV’ye değil, adayın genel profiline de dikkat eder.

Eksik iletişim bilgileri, yetersiz açıklamalar veya güncel olmayan deneyimler adayın değerlendirilmesini zorlaştırabilir.

Profilinizin güncel ve eksiksiz olması önemlidir.

3. Başvurduğunuz Pozisyonlar Deneyiminizle Uyuşmayabilir

Bazen adaylar, deneyim seviyelerinin çok üzerinde veya tamamen farklı alanlardaki pozisyonlara başvuru yapabiliyor.

Bu durum geri dönüş alma ihtimalini azaltabilir.

Başvuru yaparken iş ilanındaki kriterleri dikkatlice incelemek ve kendi yetkinliklerinizle karşılaştırmak faydalı olacaktır.

4. Çok Fazla Rekabet Olabilir

Bazı ilanlara yüzlerce hatta binlerce başvuru yapılabiliyor.

Bu durumda nitelikli adaylar bile geri dönüş almakta zorlanabilir.

Bu nedenle yalnızca popüler ilanlara değil, size uygun farklı fırsatlara da odaklanmanız önemlidir.

5. Ön Yazı Kullanmıyor Olabilirsiniz

Her zaman zorunlu olmasa da iyi hazırlanmış bir ön yazı sizi diğer adaylardan ayırabilir.

Özellikle neden o şirkette çalışmak istediğinizi ve pozisyona neden uygun olduğunuzu kısa ve net şekilde anlatmanız olumlu etki yaratabilir.

6. Başvurularınızı Takip Etmiyor Olabilirsiniz

İş arama süreci yalnızca başvuru yapmakla bitmez.

Başvurduğunuz pozisyonları takip etmek, profilinizi güncel tutmak ve yeni fırsatları düzenli olarak değerlendirmek gerekir.

Aktif adaylar genellikle daha fazla geri dönüş alma şansına sahiptir.

Umudunuzu Kaybetmeyin

Geri dönüş alamamak her zaman yetersiz olduğunuz anlamına gelmez.

Bazen doğru pozisyon henüz karşınıza çıkmamış olabilir, bazen de yoğun başvuru trafiği nedeniyle süreç beklediğinizden uzun sürebilir.

Önemli olan profilinizi sürekli geliştirmek, başvurularınızı bilinçli yapmak ve kariyer hedeflerinize uygun fırsatları değerlendirmeye devam etmektir.

Unutmayın; başarılı bir kariyer yolculuğu çoğu zaman doğru fırsatla doğru zamanda karşılaşmakla başlar.

Ofix Kariyer olarak adayların yetkinliklerine daha uygun fırsatlarla buluşmasını ve işverenlerin doğru adaylara daha hızlı ulaşmasını destekleyen çözümler geliştirmeyi hedefliyoruz.

Okumaya Devam Et

Lifestyle

Milli Maç Nerede İzlenir? İstanbul’da Ücretsiz Dev Ekran Kurulan Yerler Tam Liste

Yayınlandı

tarihinde

Türkiye’nin heyecanla beklediği milli maç için geri sayım başladı. A Milli Futbol Takımımızın 14 Haziran Pazar günü saat 07.00’de oynayacağı karşılaşma öncesinde İstanbul’un birçok ilçesinde ücretsiz dev ekran etkinlikleri düzenleniyor.

Eğer maçı evde değil, kalabalık bir taraftar atmosferinde izlemek istiyorsanız sizin için İstanbul’daki ücretsiz maç izleme noktalarını derledik.

İstanbul’da Milli Maç Nerede İzlenir?

Arnavutköy

  • Arnavutköy Şehir Parkı
  • Hadımköy İstasyon Meydanı

Ataşehir

  • DasDas Avlu (Rezervasyonlu)

Bağcılar

  • Bağcılar Meydanı

Bahçelievler

  • Bahçelievler Hükümet Konağı Önü

Başakşehir

  • Başakşehir Millet Bahçesi
  • Bahçeşehir Gölet

Bayrampaşa

  • Muratpaşa Kapalı Pazar Alanı

Beşiktaş

  • Zorlu PSM Vestel Amfi (Rezervasyonlu)
  • Akmerkez Dekk Üçgen Teras (Rezervasyonlu)

Beykoz

  • Beykoz Meydanı

Beyoğlu

  • Tersane İstanbul

Büyükçekmece

  • Sahil Demokrasi Parkı Önü
  • Mimaroba Büyük Atatürk Parkı

Çatalca

  • Çatalca Millet Bahçesi

Çekmeköy

  • Şehit Üsteğmen Arif Kalafat Doğa Parkı

Esenler

  • Şule Yüksel Şenler Hanımlar Konağı

Esenyurt

  • Esenyurt Cumhuriyet Meydanı

Eyüpsultan

  • Eyüpsultan Meydanı

Fatih

  • Yedikule Hisarı (Rezervasyonlu)
  • Sepetçiler Kasrı (Rezervasyonlu)

Gaziosmanpaşa

  • Gaziosmanpaşa Cumhuriyet Meydanı

Güngören

  • Güngören Belediye Stadyumu

Kadıköy

  • Kalamış Atatürk Parkı
  • Terminal Kadıköy

Kağıthane

  • Hasbahçe Mesire Alanı

Maltepe

  • Maltepe Park Meydan
  • Hilltown AVM Küçükyalı

Pendik

  • Pendik Sahil Meydanı

Sancaktepe

  • Sancaktepe Meydan Park

Sultanbeyli

  • Sultanbeyli Kent Meydanı

Sultangazi

  • Sultangazi Belediyesi Etkinlik Alanı

Şişli

  • Şişli Camii Önü

Tuzla

  • Tuzla Sahil İTÜ Yanı

Ümraniye

  • 15 Temmuz Şehitler Meydanı

Üsküdar

  • Çamlıca Cami 1071 Konferans Salonu
  • Kandilli Camii Park Alanı
  • Akasya AVM

Zeytinburnu

  • Zeytinburnu 15 Temmuz Meydanı

Maç İzlemeye Gitmeden Önce Bunlara Dikkat

Listede yer alan bazı özel mekanlar rezervasyon sistemiyle ziyaretçi kabul ediyor. Özellikle Zorlu PSM, DasDas, Dekk, Yedikule Hisarı ve Sepetçiler Kasrı gibi alanlarda kapasite sınırlaması bulunabiliyor. Maç günü mağduriyet yaşamamak için ilgili mekanların duyurularını kontrol etmenizi öneririz.

Henüz Açıklama Yapmayan İlçeler

Bazı belediyeler henüz resmi izleme alanlarını duyurmuş değil. Şu an için Adalar, Avcılar, Bakırköy, Beylikdüzü, Kartal, Küçükçekmece, Sarıyer, Silivri ve Şile ilçelerinde resmi açıklama bulunmuyor.

Yeni duyurular geldikçe listemizi güncellemeye devam edeceğiz.

Maç Keyfi İçin Küçük Bir Hatırlatma

Dev ekran etkinliklerine giderken su, güneş gözlüğü ve şapka gibi ihtiyaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın. Özellikle sabah saatlerinde oynanacak karşılaşmalarda erken saatlerde etkinlik alanında olmak hem yer bulmanızı hem de atmosferi daha iyi yaşamanızı sağlayacaktır.

Şimdiden iyi seyirler ve bol gollü bir milli maç diliyoruz.

Okumaya Devam Et

Beyaz Yakalım

Ofisteki Gizli Çalışan: Yapay Zeka

Yayınlandı

tarihinde

Eskiden ofiste gizlenen şeyler belliydi.

İş saatinde sosyal medyada geçirilen birkaç dakika, mutfakta uzayan kahve molaları ya da Excel dosyasının arkasına saklanmış bir alışveriş sekmesi…

Şimdi ise yeni bir “gizli yardımcı” var: Yapay zeka.

Üstelik araştırmalar gösteriyor ki çalışanların yaklaşık 5 kişiden 1’i işlerinde yapay zeka kullandığını yöneticilerinden veya ekip arkadaşlarından gizliyor.

Peki ama neden?

Sonuçta yapay zeka kullanmak bugün birçok şirkette internet kullanmak kadar sıradan hale gelmiş durumda. Yine de bazı çalışanlar hazırladıkları raporları, yazdıkları mailleri veya oluşturdukları sunumları yapay zekanın desteğiyle hazırladıklarını söylemek istemiyor.

Sebebi aslında düşündüğümüzden daha basit.

Bir kısmı “İşim kolay görünecek” diye çekiniyor.

Bazıları “Yerime yapay zekayı koyarlar mı?” endişesi taşıyor.

Kimileri ise “Hazıra konmuş gibi görünmek istemiyorum” diye düşünüyor.

Kısacası sorun yapay zekanın kendisinden çok, onun nasıl algılandığında yatıyor.

Oysa işin ilginç tarafı şu:

Şirketler çalışanlarının daha verimli olmasını istiyor.

Çalışanlar daha verimli olmak için yapay zekadan yardım alıyor.

Ama sonra bunu kimseye söylemiyor.

Biraz garip bir denklem gibi duruyor.

Bugün birçok çalışan toplantı notlarını özetletiyor, uzun e-postaları sadeleştiriyor, rapor taslakları hazırlatıyor veya araştırmalarını hızlandırıyor. Yani yapay zeka çoğu zaman işi yapan kişi değil, işi hızlandıran bir yardımcı rolünde.

Tıpkı hesap makinesinin muhasebecinin yerini almaması gibi.

Asıl soru artık “Çalışanlar yapay zeka kullanıyor mu?” değil.

Çünkü kullanıyorlar.

Asıl soru şu:

Şirketler çalışanlarının bunu rahatça söyleyebileceği bir ortam oluşturabiliyor mu?

Belki de geleceğin ofislerinde performans değerlendirmeleri sırasında çalışanlar şu cümleyi kuracak:

“Bu projeyi üç günde bitirdim.”

Ve kimse “Nasıl?” diye sormayacak.

Çünkü cevabı zaten biliyor olacak.

Yapay zeka artık ofisin içinde.

Sadece bazı masalarda hâlâ gizli oturuyor.

Okumaya Devam Et

Trendler