Bizi Takip Edin
Besin alerjisi türlerinden biri olan kuruyemiş alerjisi hem çocuklarda, hem de yetişkinlerde görülebilmekte. Büyük ölçüde genetik nedenlere bağlı olmakla birlikte bazı çevresel faktörlere bağlı olarak da...
26 Eylül Perşembe günü İstanbul’da yaşadığımız 5.8’lik deprem, ülkemizin bir deprem ülkesi olduğu gerçeğini tekrar hatırlamamızı sağladı. Deprem aslında bir felaket değil, bir doğa olayıdır. Yer...
Masa başı işlerde çalışan beyaz yakalılar arasında duruş bozukluğu en yaygın sağlık sorunları içinde yer almakta. Duruş bozukluğu nedeniyle oluşan boyun, omuz, sırt ve bel ağrıları,...
Sonbaharı karşılamaya hazırlandığımız bu zaman diliminde, metabolizmamızda bazı değişimler ortaya çıkmakta. Bu değişimler genel sağlık durumumuzu etkilediği gibi, dış görünüşümüze de yansımakta. Tadı ve lezzetiyle ülkemizde...
Hareketsiz bir yaşam tarzı, birçok hastalığa yakalanma riskini arttırmakta. Özellikle diyabet, insülin direnci, hipoglisemi gibi şeker metabolizmasıyla ilgili hastalıkların nedenleri arasında hareketsiz yaşam tarzının payı büyük....
Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, kişinin gün içinde fiziksel aktivitelerini ve psikolojik durumunu ciddi ölçüde etkilemekte. Güne iyi bir kahvaltıyla başlayan kişiler, gün içinde fiziksel...
Alarm çaldı. Birkaç kere umutsuzca erteledikten sonra, sonunda pes edip yataktan sürünerek çıktınız. Gözünüz yarı açık şekilde ofise geldiniz. Kahvenizi koydunuz ve boş boş bilgisayar ekranına...
Bayrama kısa bir süre kaldı sevgili beyaz yakalılar. Bugünkü yazımız, bayram temizliğiyle ilgili. Bu kapsamda bayram temizliği için kullanacağımız malzemelerin tam kadro hazır olması lazım. Aksi takdirde...
Güneş yanıkları, yaz aylarında ve özellikle de tatil bölgelerinde en sık karşılaşılan sağlık sorunları arasında yer alıyor. Cildiniz güneşe karşı hassassa ve tatilinizi yoğun güneş alan...
Öncelikle şimdiden afiyet olsun sevgili beyaz yakalılar! Çünkü az sonra sizlerle paylaşacağım sandviç önerileriyle, evde hazırlamak için yarım saat erken uyandığınız ya da ofisteki ilk 15-20...
Günün büyük bir bölümünü masa başı işlerde ve çok az hareket ederek geçiren beyaz yakalılarda çeşitli sağlık sorunları oluşabilmekte. Bunlar içinde özellikle kas ve eklem ağrıları,...
Uçakla uzak bir ülkeye gittiniz ve aradan günler geçmesine rağmen hâlâ kendinize gelemediniz mi sevgili beyaz yakalılar? Merak etmeyin, sadece jet lag oldunuz. Bu, işi gereği sık...
Sıcak yaz günlerinde su içmenin önemi artıyor. Günlük su ihtiyacımızı karşılamadığımız zaman baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, performans düşüklüğü, cilt kuruluğu gibi çok sayıda şikayet oluşabilmekte. Su...
Aşırı stres altında çalışan, sık ve fazla yemek yiyen, lokmaları yeterince çiğnemeden yutan, fazla yağlı ve baharatlı gıda tüketen, sigara ve alkol kullanan, kafeinli ve gazlı...
Namaste, sevgili beyaz yakalılar! Bugün sizlere, benim de bir süredir uygulamakta olduğum meditasyonla stresten kurtulma yollarından bahsedeceğim. Biliyorsunuz, beyaz yakalılar olarak bizlerin epeyce stresli bir hayatı var....
Diz sağlığı konusunda ortaya çıkan sorunlar hastanın yaşam kalitesini ve iş performansını ciddi ölçüde düşürmekte. Gün içinde yeterince hareket etmeme, fazla kilolar, yanlış egzersizler ve benzeri...
Yaz aylarının gelişiyle birlikte açık havada spor aktivitelerinde artış görülmekte. Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarımız, bu gibi aktivitelerde gereken özeni göstermediğimizde bazı sağlık sorunlarına yol açabilmekte....
Yaz aylarının gelişiyle birlikte vücudumuzda oluşan ter miktarı artıyor, terden beslenen bakterilerin yarattığı kötü kokular istenmeyen durumlara yol açabiliyor. Ayak bakımını ihmal eden kişilerde oluşan ayak...
Psikolojik hastalıklar içinde bipolar bozukluk, tedavisi en zor ve etkileri en fazla hissedilen hastalıklardan biridir. Toplumun yaklaşık yüzde 3’ünde görülen bu hastalık, en çok 20-35 yaş...
Havaların ısınmasıyla birlikte bisiklet sezonu açıldı. Hem spor, hem ulaşım şekli, hem de bir outdoor etkinliği olarak bisiklet kullanmak 7’den 70’e hemen herkesin heves ettiği bir...
Depresyon ve benzeri psikolojik hastalıklara iyi gelen antidepresanlara yönelik ilgi son yıllarda hızlı bir yükseliş ivmesi içinde. Antidepresan kullanımı arttığı gibi, kullanıcıların yaş ortalamasında da düşüş...
Sağlıklı beslenme konusunda son zamanlarda artan bilgi kirliliği içinde ara öğünlerle ilgili söylemlerin payı büyük. Özellikle de az ve sık yemek yemeyle ilgili dile getirilen görüşler...
Ofisimizde çok sayıda dosya, klasör ve belge var. Kullandığımız ofis mobilyalarından aksesuarlara kadar her şey olası bir yangında kolayca tutuşabilir ve iş güvenliği alanında birçok tehlikeye...
Merhaba sevgili beyaz yakalılar! Her hafta olduğu gibi yoğun geçtiğini düşündüğüm bu haftanın son gününde yine birlikteyiz. Bugün belki birçoğunuz sevdiğiniz insanla birlikte hafta sonunu nasıl...
