Bizi Takip Edin
Öncelikle şimdiden afiyet olsun sevgili beyaz yakalılar! Çünkü az sonra sizlerle paylaşacağım sandviç önerileriyle, evde hazırlamak için yarım saat erken uyandığınız ya da ofisteki ilk 15-20...
Günün büyük bir bölümünü masa başı işlerde ve çok az hareket ederek geçiren beyaz yakalılarda çeşitli sağlık sorunları oluşabilmekte. Bunlar içinde özellikle kas ve eklem ağrıları,...
Uçakla uzak bir ülkeye gittiniz ve aradan günler geçmesine rağmen hâlâ kendinize gelemediniz mi sevgili beyaz yakalılar? Merak etmeyin, sadece jet lag oldunuz. Bu, işi gereği sık...
Sıcak yaz günlerinde su içmenin önemi artıyor. Günlük su ihtiyacımızı karşılamadığımız zaman baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, performans düşüklüğü, cilt kuruluğu gibi çok sayıda şikayet oluşabilmekte. Su...
Aşırı stres altında çalışan, sık ve fazla yemek yiyen, lokmaları yeterince çiğnemeden yutan, fazla yağlı ve baharatlı gıda tüketen, sigara ve alkol kullanan, kafeinli ve gazlı...
Namaste, sevgili beyaz yakalılar! Bugün sizlere, benim de bir süredir uygulamakta olduğum meditasyonla stresten kurtulma yollarından bahsedeceğim. Biliyorsunuz, beyaz yakalılar olarak bizlerin epeyce stresli bir hayatı var....
İnternetin yaygınlaşması ve internet üzerinden yapılan işlemlerin artması bir taraftan kullanıcılar için yeni fırsatlar yaratırken, bir taraftan da internet dolandırıcılarının iştahını kabartıyor. Yakın dönemde internet güvenliğini...
Diz sağlığı konusunda ortaya çıkan sorunlar hastanın yaşam kalitesini ve iş performansını ciddi ölçüde düşürmekte. Gün içinde yeterince hareket etmeme, fazla kilolar, yanlış egzersizler ve benzeri...
Merhaba sevgili beyaz yakalılar! Sıcaktı, bayramdı, tatildi derken bu aralar ofiste modunuz epeyce düşmüş olabilir. Haksız sayılmazsınız, sizin durumunuzda olan birçok insan tanıyorum. Bilirsiniz, durumdan vazife...
Yaz aylarının gelişiyle birlikte açık havada spor aktivitelerinde artış görülmekte. Vücudumuzun tüm yükünü taşıyan ayaklarımız, bu gibi aktivitelerde gereken özeni göstermediğimizde bazı sağlık sorunlarına yol açabilmekte....
Yaz aylarının gelişiyle birlikte vücudumuzda oluşan ter miktarı artıyor, terden beslenen bakterilerin yarattığı kötü kokular istenmeyen durumlara yol açabiliyor. Ayak bakımını ihmal eden kişilerde oluşan ayak...
Psikolojik hastalıklar içinde bipolar bozukluk, tedavisi en zor ve etkileri en fazla hissedilen hastalıklardan biridir. Toplumun yaklaşık yüzde 3’ünde görülen bu hastalık, en çok 20-35 yaş...
Akıllı cihazların yaygınlaşmasıyla birlikte fotoğraf çekimlerine ilgi her geçen gün artıyor. Bu çekimlerin büyük bir bölümünü selfie çekimleri oluştururken, önemli bir kısmını da portre fotoğrafları oluşturuyor....
Ofis mobilyalarının en önemli parçalarından biri olan kesonlar, ofislerde en sık kullanılan eşyalardan biridir. İhtiyaçlarımıza uygun bir keson aldığımızda, ofis araç ve gereçlerimize ulaşımımızı kolaylaştırabilir, ofis...
11 ayın sultanı Ramazan ayı, bu yıl 6 Mayıs Pazartesi günü başladı sevgili beyaz yakalılar. Oruç tutma süresi bu yıl da pek çok ilde 16 saat...
Havaların ısınmasıyla birlikte bisiklet sezonu açıldı. Hem spor, hem ulaşım şekli, hem de bir outdoor etkinliği olarak bisiklet kullanmak 7’den 70’e hemen herkesin heves ettiği bir...
Merhaba fütürizme merak saran sevgili beyaz yakalılar! Çalıştığı ortamın her zaman daha verimli ve daha yenilikçi olması için çaba harcayan Ofixboy kardeşiniz bendeniz bu hafta sizlere,...
Depresyon ve benzeri psikolojik hastalıklara iyi gelen antidepresanlara yönelik ilgi son yıllarda hızlı bir yükseliş ivmesi içinde. Antidepresan kullanımı arttığı gibi, kullanıcıların yaş ortalamasında da düşüş...
Sağlıklı beslenme konusunda son zamanlarda artan bilgi kirliliği içinde ara öğünlerle ilgili söylemlerin payı büyük. Özellikle de az ve sık yemek yemeyle ilgili dile getirilen görüşler...
Ofisimizde çok sayıda dosya, klasör ve belge var. Kullandığımız ofis mobilyalarından aksesuarlara kadar her şey olası bir yangında kolayca tutuşabilir ve iş güvenliği alanında birçok tehlikeye...
Merhaba sevgili beyaz yakalılar! Her hafta olduğu gibi yoğun geçtiğini düşündüğüm bu haftanın son gününde yine birlikteyiz. Bugün belki birçoğunuz sevdiğiniz insanla birlikte hafta sonunu nasıl...
Renkli çıktı almak için çoğu zaman baskı merkezleri tercih edilse de ofiste renkli çıktı almamız gereken durumlar olabiliyor. Baskı merkezlerinden aldığımız renkli çıktılar istediğimiz kalitede olurken,...
Huzursuz bağırsak sendromu (irritable bowel syndrome, IBS) kalın bağırsağı etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir. Dünya genelinde bağırsak hastalıklarının yaklaşık yüzde 20’sini oluşturan huzursuz bağırsak sendromu, daha...
Büyük bölümümüz ofislerde çalışıyoruz. Yüzde 80’lik “bilgisayar” oranı bunu net bir şekilde gösteriyor. Peki geri kalan yüzde 20? Onlar masa başı işlerde çalışmak yerine başka işlerde;...
